【ゆめタウン廿日市店】 カラダを劇的に変える！『長友佑都のファットアダプト食事法』
ファットアダプトとは、糖質の代わりに積極的に脂質を摂ることで、
自分の体を「脂質適応状態」にし、体脂肪を燃えやすくする食事法。
著者の長友佑都選手は2017年よりこの食事法に取り組み、
その結果、パフォーマンスが飛躍的に向上し、「プロ1年目から
この食事法を取り入れていたら、レアル・マドリードに入れたかもしれない」
とまで言っている。これまでに「体幹」「ヨガ」など、アスリートとしての
パフォーマンス向上のためにストイックに取り組んできた著者が、最終的に
たどり着いた、画期的「食事」メソッド!
自分の体を「脂質適応状態」にし、体脂肪を燃えやすくする食事法。
著者の長友佑都選手は2017年よりこの食事法に取り組み、
その結果、パフォーマンスが飛躍的に向上し、「プロ1年目から
この食事法を取り入れていたら、レアル・マドリードに入れたかもしれない」
とまで言っている。これまでに「体幹」「ヨガ」など、アスリートとしての
パフォーマンス向上のためにストイックに取り組んできた著者が、最終的に
たどり着いた、画期的「食事」メソッド!
