【ゆめタウン廿日市店】 医学的に正しい・効率のよい運動法がここに...『医師に「運動しなさい」と言われたら最初に読む本 』
運動指導のプロが教える
医学的に正しい最強の運動法
今すぐやるべきことを１冊に凝縮！
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今すぐやるべきことを１冊に凝縮！
健康診断に引っかかり、医師から「運動しましょう」といわれても、
すぐに行動に移せる人はほとんどいません。
・忙しくて運動する時間がない
・何をやればいいのか分からない
・運動すると体が痛くなる
・そもそも、あまり運動が好きではない
そんな理由から、何もしないまま翌年の健康診断になり、
また「運動を...」といわれてしまうのです。
こうした悩みを持つ人に向けて、卓球の福原愛選手や青山学院大学駅伝チームを指導する
中野ジェームズ修一氏が、医学的に正しい、効率のよい運動法を教えます！
自己流で運動しようとしても、3日坊主で挫折してしまう......。
運動指導のプロだからこそわかる、時間がなくても続けられ、
確実に成果が出せるやり方を解説。
