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NHK「まる得マガジン」(5分ミニ番組)で放送の「楊名時のさわやか太極拳」全24回のうち13回~24回までを収録。楊名時師家の健康太極拳の話を交え、立ち方や手と足の形、呼吸のしかたなどをわかりやすく紹介。
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