見直すことで毎日がラクになる「歩き」のコツ

• JANコード 4571336941405
• 品番 HRS-3D
• 盤種 DVD

基本説明

歩くことは誰にとっても当たり前の日常動作。しかし、多くの人が自己流のまま歩き、立ち方や体の使い方を誤って身につけてしまっている。その結果、腰や肩に負担をかける歩き方になり、疲れや不調の原因となっている。「立つ」「歩く」「移動する」といった最も基本的な身体の使い方を改めて見直す。