内容説明
医師にサプリを指導する「ドクターのドクター」が、あらためて国内外1500超の論文に目を通した日本で最もエビデンスに満ちたサプリ本！著者はサプリメントの処方設計や品質評価の専門家として、同じ医師にサプリメントについて指導・助言することも多々ありました。これまでに500種類以上の海外サプリを実際に摂取・検証してきており、現在も国内外合わせて約40種類、1日約70カプセルを摂取しながら研究中です。そんな著者が、今回100種類以上のサプリメントをご紹介しています。・「亜鉛」を単体で飲んでいたら銅欠乏症に！・「カルシウム」だけ飲んでいても骨は強くならない・死亡例のある危険な「ダイエットサプリ」とは？などなどエビデンスを紐解くと、世間で言われていることとは真逆の真実も多いもの。ぜひこの機会に、ご自身やご家族の健康に本書をお役立てください。
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。
あっか
28
新刊。いやこれはすごい1冊！こんなに時間も労力も莫大な金額もかけて書かれた内容を、文庫で1,000円以下の価格で売っちゃダメでしょ！笑 それくらい叡智が詰まっていると感じました…もっと気楽な感じかと思ったら、論文を1,000件読み込んだり分子レベルで栄養や身体の仕組みを説明してくれていたり…で、ものすごく専門性と信頼性が高いと感じます。ぜひ180歳まで生きて証明してほしい！あーお金が無尽蔵にあったらわたしも全部実践するのに！少しずつ取り入れます。2026/08/12
stroatman
0
飲んではいけないサプリメントの解説が分かりやすく詳細。実際に各サプリメントを飲んで試しているのが説得力がある。ただしこの本でも書いているがあくまでサプリメントは補助なのでサプリメントで全部解決するとは思わない。2026/08/15
