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内容説明
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「最近、体の調子が悪いな……」と思っているあなた！
その原因は〝食の四悪〟＝「小麦、植物油、牛乳、糖質」に
あるかもしれません！
YouTube登録者数・合計18万人でベストセラーの著者でもある
南雲吉則医師と内山葉子医師が「四悪」の危険性を徹底解説。
がん、糖尿病、認知症、うつ、肥満、老化などなど、
「四悪」のリスクは計りしれません。
実際にお二人の指導に従い、「四悪」をリセットすることで
健康になられたかたは数多くいらっしゃいます。
本書では、「四悪」を今日からリセットする方法も紹介。
この１冊を読んで、心も体も健康になろう！
―CONTENTS―
◎イントロダクション
あなたの不調、四悪が原因かも
【体験談】私たち四悪リセットで体調が改善しました！
◎Part１ 小麦～パン食は今すぐやめなさい！
「グルテン」が臓器を攻撃する抗体を生み出す！
「イライラ」「不眠」「集中力の欠如」もパンのせい ほか
◎Part２ 植物油～ サラダ油は今すぐ捨てなさい！
がん、脳梗塞、心筋梗塞、糖尿病を引き起こすサラダ油
「マーガリン」にはアリも近寄らない！ ほか
◎Part３ 牛乳～ 牛乳が「体にいい」は思い込み！
牛乳を飲むと、さまざまな病気のリクスが増大!!
生理不順、子宮筋腫……女性の体の不調にも牛乳が関係!? ほか
◎Part４ 糖質～ 糖は糖尿病、動脈硬化、がんのもと！
糖質のとりすぎは狂った食事！
がんは糖質が大好物！ 直腸がんとの関係が調査で判明！ ほか
◎Part５ 四悪リセット実践ガイド
小麦＆牛乳編
植物油＆糖質編
四悪リセットレシピ
巻末付録① 四悪食品早見表
巻末付録② 四悪リセット食品早見表
and more !
