TJMOOK 最新研究 自力でよくなる！ 過敏性腸症候群

著者名：江田証【監修】

宝島社（2026/07/30 配信開始予定）

• ISBN：9784299080202

内容説明

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日本で約1800万人が悩む過敏性腸症候群。下痢や便秘、腹痛などの症状があっても検査では異常が見つかりにくく、対処に迷う人が多い疾患です。本誌では、実は食物繊維や発酵食品が症状を悪化させるケースに注目し、3週間で不調改善を目指す食事法を紹介。タウリン・ビタミンU・フコイダンを含む「TUF食品」を中心に、正しい食べ方と生活習慣をわかりやすく解説します。