「言いたくても言えない」はなぜ起こるのか？ 空気を読む人ほど言えなくなる仕組み

著者名：林博之【著】

日本能率協会マネジメントセンター（2026/06/24 配信開始予定）

• ISBN：9784800594440

内容説明

【内容紹介】

「言いたいことはある。
　でも、口が動かない――。」

会議で指名された瞬間、頭が真っ白になる。
上司の表情を見ただけで、考えていたことが消えてしまう。
「あとなら言えたのに」と、何度も後悔する。

本書は、そんな“言いたいのに言えない”現象を、性格や能力の問題ではなく、「身体」と「非言語コミュニケーション」の視点から解き明かす一冊です。

人は否定や評価の気配を感じると、無意識に身体が固まり、思考が止まります。そこに「間違えたくない」という自己検閲が重なることで、さらに言葉を失っていく――。本書では、この「Freeze（凍りつき）」のメカニズムを、心理学・神経科学・コミュニケーション研究をもとに解説します。

さらに著者は、俳優経験と企業研修の知見を融合し、「反応できる身体」を取り戻すための実践法を提案。鍵となるのは、インプロ（即興演劇）の考え方です。「Yes, And」「失敗前提」「考える前に反応する」といったアプローチを通して、“言葉が出る前の身体”をほぐしていきます。

「話せば伝わる」は、本当に正しいのか。
なぜ、職場には“黙ってしまう人”が生まれるのか。

本書は、言えない当事者には「自分だけではなかった」という安心を、管理職には「なぜ部下が止まるのか」という理解を与えます。

沈黙の裏にある構造を知ったとき、コミュニケーションの見え方は大きく変わるはずです。


【目次】
第１章 本当に「話せば伝わる」のか　
　　　　非言語が支配している、言いたいのに言えない世界
第２章 大人はなぜアウトプットできなくなるのか
　　　　身体の防御反応と自己検閲
第３章 上司の顔色を読む身体
　　　　非言語コミュニケーションが生む「安心と不安」
第４章 止まっていた身体が動き出すとき　
　　　　固まった身体をほぐす　初級編
第５章 もう一度「反応できる」大人になる
　　　　非言語と即興で瞬発力を取り戻す