鍛えるよりも「使い方」 体力がすべて - 医学的根拠であなたのパフォーマンスを最大化する方法

著者名：有好信博

ダイヤモンド社（2026/05発売）

• ISBN：9784478123768

内容説明

集中できない、疲れが抜けない、思うように動けない…「体力がない」は変えられる。体力を把握し、整え、適切にコントロールするための医学的根拠に基づくアプローチ。運動だけに頼らない「体力を設計する」という新常識！体力があれば、あなたのパフォーマンスは大きく変わる。