青春新書プレイブックス 「血管と心臓にいいこと」、ぜんぶ集めました。

著者名：工藤孝文【監修】/ホームライフ取材班【編集】

青春出版社（2026/05発売）

• ISBN：9784413212441

内容説明

◎血管年齢が若返える!?　“ストレッチ”が血管の柔軟性を改善！
◎毛細血管を守ってくれる沖縄に伝わる秘密のスパイスとは
◎週５回以上、ちょっと熱めの入浴が、血圧を守る
◎３つのスーパーフードが、心臓を強く保つ
・・・など. 健診結果が気になる高血圧、動脈硬化、コレステロール、中性脂肪といった健診結果が気になる項目に直結する血管と心臓を健やかに保つための習慣を多角的に紹介する。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[Yoshihiro Yamamoto]

A＋「いいこと」シリーズ…また読んでしまった😅血圧とコレステロールと血糖値の数値があまりよくない。軽い降圧剤は飲んでいるが改善しない😢 薬に頼らず数値の改善をと思って、NHKの「とりせつショー」などで推奨されたことも石原さとみちゃんの笑顔に元気づけられて続けている。年１回の人間ドックと年１回の自治体の健康診査が動機づけ。これまでに読んだり聴いたりしたことが溜まってきた。全部をこなすのは無理だが、重複するものは多い。その中から、「ながら」でできるものや優先度の高いものを選んで、毎日のメニューにしたい。

2026/06/12