あすけん公式 200kcal台スイーツ大全

著者名：あすけん【著】/道江美貴子【監修】

ワニブックス（2026/05発売）

• ISBN：9784847076527

内容説明

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

★★★ALL 200kcal台以下★★★
買うより、約半分のカロリー!?

間食はダイエットの味方！
オーブン要らず！濃厚！カンタン！あすけん初のスイーツレシピ本。


「ダイエット中だから」と、おやつを諦めていませんか？
実は、ガマンのしすぎは逆効果。
管理栄養士がおすすめする「かしこい間食」で、体も心も満足する間食習慣をサポートします。

「甘いもの大好き！」
「１日の癒しは、スイーツ！」
という甘党派の声から生まれた、おやつ大全。
美味しさとヘルシーさを研究し尽くした愛蔵版。


●「あすけん」とは？
食事画像やバーコードを読み取るだけでカロリーや栄養素を自動計算してくれるAI食事管理アプリ。カロリーと各種栄養素の過不足や食事バランスをグラフで表示。記録された食事・運動の内容に応じて、管理栄養士が監修したアドバイスが毎日無料でチェックできます。


※二次元コードを読み込むには、専用アプリ（二次元コードリーダー）が必要です。（機種によっては最初からインストールされているものもございます。）
二次元コードの載った画像を二次元コードリーダーで読み込み、閲覧ください。
読み込みづらい場合は、表示画像を拡大し、カメラが画像を読み込みやすいよう調整してから再度お試しください。

※書籍内のバーコードを読み取るには、アプリとは別の端末で画面を表示させる必要があります。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[ユウ@八戸]

あすけんの公式スイーツレシピ本ときいて。ちょっと読んでみたかったので。あすけん登録用のバーコードが載ってる親切仕様。お菓子作り中級者で、そこそこお金に余裕がある人向けかなぁと。つまり私向けではない。甘味がほぼほぼラカントなので、初期費用がどうしてもかかる。焼きいもと一部のしょっぱおやつしか作れないよ…！栄養での説得力はめちゃくちゃあるのでガチりたい人にはおすすめ。ところでサイリウムハスクってなんですか。フードプロセッサとか普通にあるのか。簡単なレシピはほんとに簡単なんだけどもー。

2026/07/02

[いくみ♪]

思ってたより手が込んでる（つまり作るのがけっこうめんどくさい）レシピが多い印象。ワンボウル、とかじゃなくメレンゲを作って…とか別立ての手順がけっこうある。時間のある人向けな気がする。あと炊飯器調理もわりとある。数やバリエーションはかなり豊富でびっくり！聞いたことのない名前のとかけっこうある。この本でなくても簡単でヘルシーなレシピ本はあるので、これでなくてもという感じ。あすけんに登録したい人はいいとは思う。

2026/05/20