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内容説明
『美整呼吸法』は、僧名「妙泉」で活躍している禅寺の寺庭（著者）が、座禅の呼吸法から得たヒントにより、健康増進と若返りを、誰にでも簡単にできるように編成した新しい呼吸法。シリーズ「入門編」（デヴィ夫人推薦）、「潜在意識編」に続き、本書は3冊目「エクスタシー編」として、人間の生命の根源のテーマに大胆に切り込んだ衝撃の書。何と「性の営みと呼吸」の深い関係に光を当てた一冊です。体調改善、心の改革、不調へのアプローチを経て、性エネルギーを呼吸の視点から探究します。呼吸に意識を向けることで、男性は射精のコントロール、女性は深い多幸感へと導かれ、さらに「息を合わせる」ことで、心身の境界を超えたような一体感や安心感が生まれる――。本来人に備わった、より豊かで質の高い愛と調和のかたちを提示する内容には、医学博士・富永喜代先生の「自慰と呼吸」からの引用による裏付けが示されています。全文英訳併記。
目次
はじめに
Introduction
第1章 性の営みに関する悩みと呼吸の関係
Chapter 1 The relationship between sexual concerns and breathing
?1. 性の営みに関する悩み
1. Concerns about sexual activity
?2. 症状と呼吸の関係【男性編】
2. Relationship between Symptoms and Breathing [Mens Edition]
? 3.勃起のしくみ
3. How Erection Works
? 4.症状と呼吸の関係【女性編】
4. The Relationship Between Symptoms and Breathing [Womens Edition]
? 5.フェムケアについて
5. About Femcare
――Coffee break
『新解さんの謎』～合体
第2章 オーガズムとは何か？
Chapter 2 What is an orgasm?
? 1.オーガズムのしくみ
1. How Orgasm Works
? 2.オーガズムの効果
2. The Benefits of Orgasms
――Coffee break
心身の同調～りくりゅうペア
第3章 ワンランク上の質の高い性の営みを獲得するために
Chapter 3 To achieve a higher quality of sexual activity
? 1.哲学としてのセックス
1. Sex as a Philosophy
? 2.「阿吽の呼吸」をする
2. Ah-Un breathing
? 3. 40分の魔法
3. The Magic of Sec 40 Minutes
――Coffee break
医学博士が解説～Re Sex
第4章 『美整呼吸法』をやってみましょう
Chapter ４ Lets try the Harmonized Beauty Breathing
? 1. いつどこでやるか？
1. When and where should you do it?
? 2. 姿勢について
2. About Posture
? 3, 吐くことに集中する
3. Focus on Exhaling
? 4, 吸うときは鼻から
4. Inhale through your nose.
? 5, 吐くのは鼻でも口でも良い
5. Exhale through either your nose or your mouth
? 6. 腹式呼吸をする
6. Abdominal Breathing
? 7. 吐き切ったらさらに絞り切る
7. Once youve exhaled
? 8. 4秒で吸って10秒で吐く
8. Sec: Inhale for 4 seconds, exhale for 10 seconds.
? 9. 「良かった」「ありがとう」と思いながら呼吸する
9. Breathe while thinking, Thats good and Thank you.
――Coffee break
お釈迦様と一休宗純
教えて〈Q&A〉
Tell me Q&A
おわりに
Conclusion
