うつ未満 。 「大丈夫」と言えない日の相談室

著者名：精神科医Tomy【著者】

秀和システム新社（2026/03発売）

• ISBN：9784798075044

内容説明

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

現代人のだれもが抱える「ゆううつ以上、うつ未満」な悩みに対して、精神科医のTomy先生がセルフメンタルケアの方法を紹介！

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[静かな月を見てる]

Tomy先生の新刊。刺さった言葉をひとつ。目指すのは「絶好調」じゃなくて「悪くない程度」^^

2026/05/03