否定しない言い換え事典

著者名：林健太郎

フォレスト出版（2026/03発売）

• ISBN：9784866803654

内容説明

■累計25万部突破！『否定しない習慣』シリーズ最新作！

「否定してはいけない」

これはコミュニケーションにおいて最も基本的なことであり、
多くの人が頭の中ではわかっていることではないでしょうか。

職場におけるチームや上司・部下、
友人からパートナー、家族・子どもに対して
最もやってはいけないコミュニケーションが
相手の「言葉・行動・考え方」を頭ごなしに否定することです。

一方で、「否定しないのはわかった。じゃあ、結局何を言えばいいのか？」
と思う方もいるでしょう。

「否定しない」という考え方は頭でわかっていても、
いざ会話をしていく中で無意識にでてくるもの。
それを意識的に「否定しないようにしよう」と思っても、
なかなか言葉が見つかりません。

■そこで本書では、あらゆるシーンでつい言ってしまう
「否定の言葉」を「否定しない言葉」に言い換える
実践的フレーズ集としてまとめました。

・日常生活・家庭での「否定しない言い換え」
・職場での「否定しない言い換え」
・否定のタイプ別の言い換え
・「否定しない言い換え」の技法
・自分自身を「否定しない言い換え」

など、つい言ってしまう一言を
言い換える方法とフレーズを紹介しています。

「否定はいけない」とわかっていてもやめられない
すべての人にオススメの一冊です。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[kanki]

意図しない否定発言。9割は無意識に生まれる。反射的に言葉を返さず、言葉を選ぼう。言葉だけでなく、態度でも否定していないか。やる気あるの？→何かこだわっているポイントがある？　そんな風に思わせてしまい申し訳ありませんでした。そういう視点もあるかもしれないね。否定してしまったら、早くリカバリーする、できる。

2026/05/25

[ルル]

自己肯定感を上げるためにも汎用性ある内容です^_^

2026/05/24

[いもけんぴどん]

「あ、俺って否定してたんだ…」となる本。 否定は９割が無意識から生まれ、本人はそれに気づいていない、というのがポイント。 まずは相手の発言・行動・思考・感情を承認する、というのはよく聞く話だが、それには「会話のスピードを下げて、脊髄反射の否定を防ぐ効果もある」というのはなるほどと思った。 付録の特別動画ファイルも見ると、より実践的なコツが掴める。

2026/05/25

[Q]

ついつい会話で使ってしまう相手の意見を否定する発言を言い換える具体的例本。本当に具体的な言い換え辞書なので抽象度はかなり低い。この間読んだ心理士さんが書いた本には「言い換えが機能するなら誰も困らない」という記述を読んだ後に本書を眺めると虚しく感じる。体系的な学術バックグラウンドのある人が書いた書籍の方が一般的には役立つという体験をした。

2026/05/15

[余ってるネジ]

失敗してほしくなくて、良かれと思って相手を否定してしまう。これには身に覚えがあり、数年かけて意識的に改善してきました。今では話しやすいと言ってもらえるようになりましたが、本書を読んで、また少し引き出しが増えた気がします。

2026/05/10