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内容説明
ストレス、どうでもいい習慣、慢性的な疲れ、体に負担をかける食事……。ムダなものをそぎ落とすと、自分本来の魅力が輝きだす！予約の取れないセラピストであり、人気セラピストスクール講師である著者が365日、24時間軽やかに生きる方法を紹介。◎美容のための「頑張りすぎ」をやめる◎「疲れていないふり」をやめる◎「安さ優先」の食事をやめる◎「誰かの目」を気にしたおしゃれをやめる◎「未来の不安」、「過去の後悔」をやめる抱えこみすぎている人へ。人生を曇らせている“原因”に気づき、解消していく一冊！
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。
patapon
3
断捨離の本だと思い込んで購入。セラピストスクールの卒業生さんたちがインフルエンサーとかミスグランプリとかになっており間違った…と読んでいて気付く。でもスマホ断ちはしようと思う。2026/03/12
Go Extreme
2
執着＋我慢＋疲労＋毒素＝人生の曇り：他人の目⇔自分軸：過去の後悔＋未来の不安＝無駄な重荷：偽りの元気－過度な頑張り＝手放す対象：物質的不要物－執着心→部屋の余白＝心の平和：複雑な人間関係－見栄＝気楽な日常：情報過多－デジタル→脳の休息＝直感の回復：体の冷え＋便秘＝老廃物の蓄積：運動＋水分＋発汗→細胞の浄化：完璧主義⇔柔軟な思考：他者評価⇔自己肯定感：良質な睡眠＋栄養＝内側からの輝き：無理な制限⇔巡りの良い体：嫉妬心－比較→感謝の習慣＝幸福度ＵＰ：悪習慣をマイナス→時間の余裕＝本来の魅力 2026/04/26
ふわ
1
書店の美容コーナーで見かけて購入。足し算の美容法を伝える本が溢れる中で、ほんとうに大事なことが書いてあったように思う。美の追求が果てしなくなることで苦しくなる女性が増えているようにも思う昨今、必要な内容と思うし自分自身も見直したいことが数々あった。2026/04/08
