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内容説明
いつもなんだか疲れている、腰が痛い、頭が痛い、冷え性が直らない、最近老けたように感じる……あなたは、このような不調に悩んでいませんか？ 実は、その悩みの原因の多くが「血流」にあるのです。
本書では、背骨まわりの筋肉をほぐすことで血流のめぐりを整えるアシェラメソッドをご紹介！
解剖生理学に基づく1日5分のゆがみ取りストレッチで身体の痛みを改善し、さらにかっこいい姿勢を手に入れられます。
骨格矯正サロンサニタス院長を務め、リピート率98％を誇るカイロプラクティックの専門家が、のべ15万人を健康に導いた方法を余すところなくお伝えします。
医師も推奨する、1日5分、どんな場所でもできる簡単なセルフケアをあなたも試してみませんか？
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。
Humbaba
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歳をとると、昔のようには身体が動かないということも増えてくる。また、それだけではなくて肩こりや頭痛、不眠など様々な症状に苛まれることもあるだろう。それらの症状に対してただ老化だから仕方ないと諦めるのは生活の質を落としてしまうことになる。実際にはしっかりと全身に血が流れるように体を動かしてあげることでそれらの症状を十分に緩和することが可能である。2026/04/19
