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内容説明
100歳を超えても、元気で楽しく健康に生きられる――。
近未来の医療では、老化の進行を抑えることが可能になり、
がん・白血病・脳梗塞などさまざまな病気が克服されて、
かつてない長寿社会が実現します。
細胞生物学や免疫学、白血病の新たな治療法など幅広い分野で業績をあげ、
iPS細胞の誕生にも貢献した東大名誉教授が、老化研究の最新成果を紹介しながら、
あなたが「健康寿命100歳」を手に入れるための
運動、睡眠、食べもの、薬、サプリメント、休養、ストレス対策を具体的に教えます。
●未来の医療では、どんな病気が予防可能になるのか
●100歳生きる人（センチュリアン）の遺伝子はどこが違う？
●地球上でもっとも長生きする生物は何か？
●カメやゾウは不死ではないが、老化しない
●血液を入れ替えると若返ることは可能？
●体重、肥満度と寿命との関係
●日本人の平均寿命が延びた意外な理由
●サルコペニアとフレイルを防ぐには
●膝・腰・肩の痛みに効く運動と体操
●カラオケ、ダンスの効用
「不老不死は原理的に可能であると、そんな気になってくる刺激的な一冊。」
――夢枕獏氏（作家）推薦！
目次
はじめに
第１章 老けない・ぼけない・寝込まない ――アンチエイジングの最前線
第２章 老化にまつわる意外な話
第３章 老化と病気はどこから来るのか
第４章 「健康寿命１００歳」につなげる行動習慣
第５章 「健康寿命１００歳」につながる食事、サプリメントと薬の科学
第６章 知力と記憶力と睡眠
おわりに
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。
Go Extreme
3
目標：健康寿命＝生命科学＋最新医療 近未来：老化－→病気克服＝超長寿社会 アンチエイジング＝運動＋睡眠＋食事＋薬＋サプリ＋休養－ストレス 食事：好きな物＋幸福感＝ストレス減→身体改善 高齢者＋肉＝筋肉維持→サルコペニア＋フレイル予防 センチュリアン⇔一般人：遺伝子差 長寿生物（カメ＋ゾウ）：不死－⇔老化－ 血液交換＝若返り 寿命延長＝適正体重⇔肥満度 痛改善（膝＋腰＋肩）＝体操＋カラオケ＋ダンス→心身活性 結論：死なない生き方＝科学的知識＋生活習慣－老化要因→100歳＋元気＋楽しく生きる＝健康長寿達成2026/04/27
チバ
1
ついつい題名につられて。内容は一般的なものだった。運動への示唆が多くやっぱり必要か‥とちょっと気が重くなった。睡眠時間が多い人の方が癌の罹患率が高いとか意外な内容もあった。ボイトレ教室に通ったり小説を書いたりと著者の生活には驚いた。結局ひとそれぞれだと思うのでどれが自分に合うかとにかくトライ＆エラーを重ねていきたい。2026/05/15
