晋遊舎ムック 晋遊舎ムック お得技シリーズ290 自律神経を整えるお得技ベストセレクション

著者名：晋遊舎【著】

晋遊舎（2026/02発売）

• ISBN：9784801826458

内容説明

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原因不明の“なんとなく不調”が消えて
生きやすくなる名医の裏ワザ205

こんな原因不明の“なんとなく不調”が続いていませんか……？
頭痛　不眠　肩こり　イライラ　便秘　だるさ　肌荒れ　更年期障害etc.

そんな人は自律神経が乱れているかもしれません。
コロナ禍以降、生活様式の激変によって体がついていけず、
このような悩みを抱えている方が多くなっています。

でも安心してください
自律神経は自分で整えることができます。

この本では病院に行かずに日々の生活ですぐマネできる
自律神経が整う205の裏ワザをご紹介します。

実践すればココロもカラダも整ってす～～～っとラクになるハズです！