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内容説明
★「機嫌がいい」が、結局、最強。★
★自分を守りながら、仕事も人間関係もうまくいく29のヒント★
本当は、もっと信頼される人間関係をつくりたい。
本当は、もっと期待される仕事をしたい。
本当は、もっと毎日を充実させていきたい。
その「本当は」を行動にできない原因、それは「自分の機嫌の取り方を知らない」から。
「気分一致効果」と言われる心理効果があるように、人は、そのときの感情が、記憶や判断に影響を与える。
ポジティブな気分のときには良い面を見やすく、
ネガティブな気分のときには悪い面に注目しやすくなる傾向がある。
不機嫌なときに友人と話をすると友人のダメなところが目につき、言わなくてもいいことまで言いたくなってしまう。
やる気が出ないときに仕事に取り組もうとすると、やりたくない理由ばかり目について、さらにやりたくないという気持ちが増長される――。
このように、我々の気分は、そのまま何かをするときのパフォーマンスに影響する。
…ということは、人生を好転させるには「ひとつのシンプルな方法」があるということに気づく。
それが「機嫌よくいる」ということ。
これまで20万人以上に良い影響を与えてきた筆者が、
自分の機嫌を取るスキルを29、あますことなくまとめた1冊。
【目次】
第１章 いつも機嫌がいい人の「自分の整え方」
第２章 いつも機嫌がいい人の「評価が上がる仕事の楽しみ方」
第３章 いつも機嫌がいい人の「ゆるいけど、たしかな人間関係」
第４章 いつも機嫌がいい人の「心地よいお金の使い方」
第５章 いつも機嫌がいい人の「気分が上がる考え方」
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。
ehirano1
109
機嫌を守るための有用な技術が記載されていました。印象に残ったのは「仕事の報酬はおカネだけではなく、①おカネ、②仲間、③経験、④信用信頼、⑤次の仕事の5つの報酬で捉える」で、これは私には全くなかった視点で、こういうのが知れて嬉しい。因みに次点は「トイレへの平和的撤退」ですｗｗｗ2026/04/27
aloha0307
18
“機嫌を整える方法”を知っていたら、人生は格段に軽やかに＆しなやかに変わっていきます．．．不安、恐怖、悲しみ、嫌悪などといった「一次感情」は本能からくるものなので抑えようのない感情ですが、次に現れてくる「二次感情」をポジティブにもっていければ（つまり、機嫌良くする）、その後の展開はこんなにも違うのですね🌷2026/07/08
しん
14
いつも機嫌が良い人になれたらいいなと思ったので、この本を読んでみることにした。この前読んだ禅の本と重なるところもあったりする。苛々するか、ゆったりと笑顔でいられるかは、気持ちの持ち方次第なんだろうと思った。気になることをいくつかピックアップしておいて、時々見返すことができたら、機嫌よさを維持できるような気がする。懐の深い人になろう！2026/04/30
Akki
9
私よりすごい人なんて腐るほどいるけど、私という生き方をしている人は世界で一人しかいない。それが世の中的に価値あるものかは正直分からないけど、事実としてそうであると分かっておくことは大切な気がする。ちょっとだけご機嫌に生きられる選択を意識したい。2026/07/08
Kota Cola
4
読書メモ2026📝524/100 完璧は目指さなくていい。 ただし、人との約束だけは守る。 人生はネタ作りだ。 ボロボロだけど、面白い人生を作ろう。 真剣にやるというのは責任を持つこと。 深刻になるというのは余裕をなくすこと。2026/07/03
