日本経済新聞出版 毎日をもっと大切にできるスタンフォードの時間心理学

著者名：フィリップ・ジンバルドー【著】/ジョン・ボイド【著】/栗木さつき【訳】

日経BP（2026/01発売）

• ISBN：9784296125869

内容説明

私たちはなぜ、時間をもっとうまく使えないのか？
最高の人生を送るため、時間感覚を書き換えよう！

「監獄実験」で知られるスタンフォード大学の著名心理学者による30数年の研究に基づく時間術の名著、待望の増補・復刊。

時間志向テストで自分の時間志向を把握し、過去や未来など特定の時間に執着する思考の悪い癖を改めて、充足した時間を過ごせるようにするきっかけがつくれる一冊。


あなたは、過去、現在、未来について考えるとき、
肯定的になるだろうか、否定的になるだろうか？
幸せを感じるだろうか、悲しくなるだろうか？
希望をもつだろうか、恐怖におびえるだろうか？

あなたの時間志向は、あなた自身の時間に対する向き合い方や癖を反映している。

では、あなたの時間志向は？
　・過去肯定型
　・過去否定型
　・現在快楽型
　・現在宿命論型
　・未来型
　・超越未来型

　〇詳しくは、本書の「ジンバルドーの時間志向テスト」で


【目次】
　プロローグ　あなたの時間は限られている
第1部　なぜ、人により時間の感じ方が違うのか？
　第1章　時間とはなにか？
　第2章　時間のとらえ方で人生が変わる
　第3章　過去--変化する記憶
　第4章　現在--すべてが現実である一瞬
　第5章　未来--今日というレンズを通して見る明日
　第6章　超越未来--死後の新たな時間
第2部　あなたの時間を再構築する
　第7章　身体と健康
　第8章　人生の選択とお金
　第9章　愛と幸福
　第10章 ビジネスと政治
　第11章 理想の時間志向を発達させよう
エピローグ　すべてはあなたしだい

目次

プロローグ　あなたの時間は限られている
第1部　なぜ、人により時間の感じ方が違うのか？
　第1章　時間とはなにか？
　第2章　時間のとらえ方で人生が変わる
　第3章　過去--変化する記憶
　第4章　現在--すべてが現実である一瞬
　第5章　未来--今日というレンズを通して見る明日
　第6章　超越未来--死後の新たな時間
第2部　あなたの時間を再構築する
　第7章　身体と健康
　第8章　人生の選択とお金
　第9章　愛と幸福
　第10章 ビジネスと政治
　第11章 理想の時間志向を発達させよう
エピローグ　すべてはあなたしだい

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[black_black]

時間思考テストをやってみてまずは現在の自分の時間思考を知る。過去を肯定し、今をほどほどに楽しみ、満足を先送りにする（未来志向）生き方がオススメの人生とのこと。やたら繰り返されていた主張として性的コミュニケーションの重要性について何度も触れられていて少し妙な感じがした。時間は貯蓄できないという点はなるべく意識していたいところ。

2026/03/17

[yukinobu_nagae]

本書は邦訳が2009年に『迷いの晴れる時間術』というタイトルでポプラ社より刊行された。 ジンバルバードは「スタンフォード監獄実験」を実施した心理学者としても有名　P415

2026/03/16