不安の世代

著者名：ジョナサン・ハイト/西川由紀子

草思社（2026/01発売）

• ISBN：9784794228192

内容説明

全世界累計250万部突破
NYタイムズ・ベストセラー1位！

10代の「うつ」「自殺」が世界中で急増。
スマホ・SNSとの間に因果関係はあるか？
スマホ登場で完全に変わってしまった「子ども時代」のあり方を、データで描き出す。
苦悩する彼らと親たちへ、解決策を示した世界的ベストセラー。
子どもに関わる人、必読。

［内容より］
・2010年代初頭、10代の心の健康が世界的に悪化
・生活がスマホに支配された初めての世代、Ｚ世代
・スマホもＳＮＳも人を依存させるよう強力に進化
・ＳＮＳが「関係性いじめ」の温床になっている
・女子はＳＮＳの害に脆弱。自傷・自殺の増加も顕著
・男子はゲームとポルノに依存。現実世界から逃避

［推薦のことば］
「今日、若者を育てている者、若者と働く者、若者を教える者にとって必読の書。
……単に問題を提示するだけでなく、検討に値する現実的な解決策を提示している点が評価できる。」
ビル・ゲイツ

「すべての親は、今していることを止めて、ただちにこの本を読むべきである。
……本書はまさに今、あなたの子どもの人生を作り変えているこのテーマについての最重要の書である。」
ヨハン・ハリ（『奪われた集中力』著者）

「すべての提案が理にかなっている。中には楽しそうなものさえある。
……反論や証拠の欠落にも真摯に向き合っている。」
「エコノミスト」誌

2010年代初頭、最初のＺ世代が10代になった直後、世界中で10代の不安・うつ・自傷・自殺が急上昇し始めた。
それは、スマートフォンが急速に普及した時期でもある。因果関係はあるのだろうか？
実際、スマホの登場で「子ども時代」のあり方は決定的に変わった。
スマホが気になって、一緒にいるクラスメイトと会話が起こらない。
注意力も散漫に。また、ネットいじめが横行するようになった。
女子は、SNSで「イケてる」女の子の写真やショート動画を見ることを、やめられなくなった。
それらと自分を比べて自己評価が低下、不安で憂鬱に。女子のほうが、自傷・自殺の上昇率が大きい。
男子は、オンラインゲームとネットポルノに夢中になり、現実世界での経験が減少。
現実での挑戦や冒険の機会が失われ、その結果いつまでも自信が持てず、無力感に苦しむようになった。
親たちは、つねに子どもの位置情報をスマホで確認しないと心配だと感じるようになった。
本書は、このような「スマートフォン中心の子ども時代」を経験した子ども・若者の心の健康の悪化と
その原因をデータで提示、さらに具体的解決策まで示した世界的ベストセラーである。
すべての親と教育者、子ども・若者にかかわる人たち必読の書。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[たまきら]

The Anxious Generation、至言だ。α（アルファ）世代という言葉より良い。この恐ろしいほどぶ厚い本を読んでいて恐ろしいのは、どのエピソードも恐ろしいぐらいありきたりで、どこにでもある問題だということー住んでいる国を問わず。もはや親や学校、そして本人ですら止められないうえに企業にも止める気が無いのなら、それは政府が干渉するしかない。いたちごっこだろうとは思うけれど…本当に大変な問題なのだ。親に何ができるのか、というアドバイスで「木工職人ではなく庭師になれ」という表現がスッと心にしみた。

2026/04/05

[かわうそ]

Ｚ世代の大きな特徴はスマホが当たり前の時代に生まれ、常に手元に持って育っていることにある。抑制能力が未熟な子どもにドラック以上に依存性のある機械を与えたらどうなるかは火を見るより明らかだ。実際、統計によるとスマートフォンが普及した2012年以降若者の自殺率が増加し、人生に意味を感じない人が顕著に増えているらしいのだ。我々は人類史上最も危険な実験下にある。スマホに脳をハックされた人間あるいは人間社会がどのような末路を辿るのか。我々ができることは集合行為問題を取り除くために、結束することである。

2026/02/01

[踊る猫]

実に膨大なデータをもとに緻密に、著者はいまの10代特有の「生きづらさ」を分析していく。単純な「ネット悪玉論」にも立たず、冷笑的かつなげやりににいまを美辞麗句で肯定するのでもなく、あくまで現実を見据えたうえで現実的な処方箋を提示するその姿勢はどこまでもフェアで、読んでいてすがすがしい。過去、とうに大人になっていたはずのぼく自身でさえもSNSの魔性にあてられて承認欲求をこじらせていたことを踏まえると、著者が記す処方箋は賛成せざるを得ないと納得してしまう。「いまそこにある危機」を学べる好個の労作であることを知る

2026/04/07

[kan]

スマホが青少年に及ぼす影響は周知の通りだが、前頭前皮質が未発達な時期に、本来思春期に培われるべき自己制御力や集中力が十分に育たないおそれがあることや、SNSが特に女子の心身の健康に有害であることがデータや事例から示され、強い危機感をもった。本書の提案には、米国の事情を前提としているため日本に適用しにくいものもあるが、現実世界での経験を増やすこと、製造元によるデバイスへの年齢制限機能の導入、自然の中でその瞬間を味わうAweウォーク、学校で身体活動ができる休み時間を増やすことなどは実践できそうだと思った。

2026/10/17

[haruka]

スマホとSNSが子どものメンタルヘルスを悪化させ、鬱や自死を増加させている、と警鐘を鳴らす内容。 ヒトはその歴史のほとんどを狩猟採集民として生きてきた動物だから、「自然の中でみんなで走り回る」ことから遠ざかるほどメンタルがおかしくなるのだろう。特に子どもはそう。 でもSNSはともかく、「スマホの規制・禁止」一辺倒でいいのだろうか？ 大人はデジタルを手放す気などなく、AIは今後も急速に発達していく。 いつか触れるなら、免疫なしで突然悪意ある大人や詐欺、巧妙な広告に晒される方が怖くないか？

2026/09/28