内容説明
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ベストセラー精神科医 藤野智哉×人気キャラクター じょせまる
奇跡のコラボによるやさしくてかわいいメンタル本が誕生
ベストセラー精神科医の藤野智哉先生と“愛らしいぼやきキャラ”のじょせまる。
SNSで大人気の2人が本書で 夢の共演を果たしました！
自分について、他人との関係について、仕事について…etc.
ストレス社会を生きる 私と同じような悩みを抱えるじょせまるが藤野先生とお話をして、
ポジティブに生きるヒントを見つけていきます。
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。
Go Extreme
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精神科医 メンタルケア セルフケア ストレス解消 心理的安全性 自己肯定感 境界線 バウンダリー 人間関係の悩み 繊細さん HSP 脳の疲労 感情の整理 ネガティブ思考 回避 認知の歪み マインドフルネス 安心感の作り方 回復力 レジリエンス メンタルヘルス 現代病 相談 依存 孤独感 承認欲求 SNS疲れ 燃え尽き症候群 休息の技術 睡眠 癒やし 心理療法 ワークシート 思考の癖 自尊心 自分を大切にする メンタル不調 予防 専門家の視点 生きづらさ 改善2026/02/10
高槻
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じょせまるのXに「いいね」で気軽に共感していたが、じょせまるのお悩みに藤野先生が丁寧に答えているのを読むうちに、自分でも気づいていなかったモヤモヤや悩みにはっと気づかされて涙を流してしまった。よくある楽観的、あるいは弱っている人には無理なアドバイスではなく、今からできそうと思えることが提案されていたのがやさしくて救われた。2025/12/31
わた
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じょせまるのかわいさと藤野先生のやわらかくて優しい言葉に癒されながら、日々がんばっている自分や認めたくない自分の一面をやさしく受け止められた気がする。特に、自己評価が低くてなかなか自分のがんばりを認められない私には「自分の中に基準」を持って「ここが今日できたな！」と少しでもできたことを認めるというのがすごく胸に響いた。なにより、私は休むのに罪悪感があって、限界なのに休むまでの決断にかなり時間が掛かってしまったからこそ、藤野先生の言葉が本当に刺さって自然と涙が出ていた。心を癒しに何度でも読み返したい。2025/12/13
