薬に頼らず自力で解消！ 女性のコレステロール「悪玉」は食事で下げる！「善玉」は運動で上げる！

著者名：天野惠子

PHP研究所（2025/12発売）

• ISBN：9784569852171

内容説明

コレステロールは細胞膜や、生命活動に欠かせないホルモンの原料になり、HDLコレステロールは、体中の組織で過剰になったコレステロールを回収して、肝臓に戻す働きをします。しかし、コレステロールは血液中に増え過ぎると組織や細胞に取り込まれずに余ってしまい、余った分は血管壁で酸化して「酸化LDL」になり、血流を悪くしたり、血栓をつくることで動脈硬化のリスクを高めてしまいます。特に女性は、閉経後にLDLコレステロール値が男性を凌駕して急に上がったり、中性脂肪が増えることで「脂質異常症」に罹りやすくなってしまいます。本書は、日々の食事や運動を見直すことで脂質異常症の状態を改善する方法や、発症を防ぐ方法を紹介しています。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[本詠み人]

女性は閉経後、エストロゲンが減少することで、LDLコレステロール値が急激に高くなる身体の仕組みがある。男女でホルモンが違うにも関わらず、コレステロール値の基準は男女共通の数値だったから、閉経後、脂質異常と診断される女性が増える。日本人間ドック学会は男女差を考慮した判断基準を2014年に公表した。けど私の通う病院では前述の数値を使ってるようで、この女性用数値を基準とするなら薬飲まなくても良さそうな気がする…が、勝手に薬を止めるのは禁止されているので、主治医に相談してみよう。

2023/06/22