日経ビジネス人文庫 つまずかない 生き方のヒント49

著者名：アルボムッレ・スマナサーラ【著】

日経BP（2025/12発売）

• ISBN：9784296124527

内容説明

★ベストセラー『怒らないこと』著者で、
仏教の原点を伝えるテーラワーダ仏教の長老が、
ブッダの実学をまっすぐ示す。
★「半分勝つ。小さく完成させる。よく笑う」……
日常に効く、ブッダの教えでもう悩まない、苦しまない。
★「降りかかってくる問題」に目を向けるのではなく、
「受け止め方」に目を向けることが大事。

「働く意味がわからない」
「人間関係に翻弄される」
「怒りや劣等感で苦しい」――
すべて物事を複雑に考えて、悩まなくていいことで悩み、
人生に「つまずいて」いるから。

私たちは、「心の三毒（欲・怒り・無知）」をよく観察して、
与えられた環境に懸命に適応していくしかない。
環境に文句をいうのではなく、
その環境で生きる力を身につけるしかない。

そのためのヒントとは……。

●苦手な人がいる　→　「自分の役柄」を演じ切るだけ
●何のために働いているのかわからない　→　そもそも働くことに意味はない
●向いていることが見つからない　→　「頼まれること」から考える
●他人がうらやましい　→　「必要なもの」はすでに持っている
●みんな自分勝手でイヤになる　→　他人に厳しいのは「自分を理解していない」から
●劣等感や優越感が強い　→　それを「発病」させないことを考える
●怒りが抑えられない　→　「心の三毒（欲・怒り・無知）」をよく見る

……など、「今を精いっぱい生きる」
「環境に適応して生きる」考え方・実践を伝授。

悩んだり苦しんでいるなんて「損」！
本書で幸せに生きる道をひらきましょう。


※本書は、著述・法話を精選し、時代に即した加筆・再構成を加え、今日の課題に応える一冊に編んだオリジナル文庫です


【目次】
《第Ｉ部 苦しみや悩みから解放される考え方》
●第1章:「仕事」につまずかないヒント
●第2章:「人間関係」につまずかないヒント
●第3章:「自分」につまずかないヒント
●第4章:「ないものねだり」と賢くつき合うヒント
●第5章:「比較」で心をすり減らさないヒント

《第II部 幸せに生きる、善く生きる考え方》
●第6章:「わかり合えない」理由を考えるヒント
●第7章:「わかり合えない」を乗り越えるヒント
●第8章:「逆境」に打ち克つヒント
●第9章:迷いを減らす「意味ある生き方」のヒント
●第10章:今日から動ける「意味ある生き方」のヒント

目次

《第Ｉ部 苦しみや悩みから解放される考え方》
●第1章:「仕事」につまずかないヒント
●第2章:「人間関係」につまずかないヒント
●第3章:「自分」につまずかないヒント
●第4章:「ないものねだり」と賢くつき合うヒント
●第5章:「比較」で心をすり減らさないヒント

《第II部 幸せに生きる、善く生きる考え方》
●第6章:「わかり合えない」理由を考えるヒント
●第7章:「わかり合えない」を乗り越えるヒント
●第8章:「逆境」に打ち克つヒント
●第9章:迷いを減らす「意味ある生き方」のヒント
●第10章:今日から動ける「意味ある生き方」のヒント

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[Go Extreme]

慈悲 怒りの制御 ヴィパッサナー瞑想 今この瞬間 心の掃除 執着の放棄 自己責任 智慧 ありのまま エゴの解消 穏やかさ 感情の整理 苦しみの原因 幸福の定義 慈しみ 謙虚 善行 思考の癖 心の平和 無常 受容 気づき 煩悩 メンタルケア 客観視 心の自由 仏教の智慧 合理的な考え方 執着 平常心 ストレス解消 生きる知恵 自己成長 迷いの払拭 慈愛 心のバランス 不殺生 因果応報 心の安定 無我 中道 精進 正念 正見 慈悲喜捨 三毒 貪瞋痴 忍辱 不放逸

2026/02/04

[アヴィ]

つまづきっぱなしの人生を送る者には、つまづく理由がある。本書に書かれている逆張りな生き方をしていればおのずとそうなる。人間関係には役柄があり、それをこなす。役柄というと良いが、人は他人をキャラ付けして、それと違う行動をすることを良しとしない。得てして人はそうやってわがままに生きる。今を大切に、他人と比較しない。全てやろうと思って出来ないことばかり。スリランカ仏教の長老さんの説く生き方は何とも耳が痛くなることばかり。

2025/12/30