帰宅後15分しか、かけません！ 無敵の仕事帰りごはん100

著者名：みき【著者】

KADOKAWA（2025/12発売）

• ISBN：9784046078971

内容説明

ヘトヘトで帰ってきてからも、この本さえあれば15分で家族も喜ぶ晩ごはんが作れます！！

仕事から帰ってきてからのごはん作り、本当に大変ですよね。
本書は、献立を考えるところから作るところまで、ストレスに感じるポイントを全部なくしました！！
著者のみきさんは自他ともに認める「食いしん坊」なタイプ。面倒だけど、疲れて帰った日の晩ごはんは”おいしい”を諦められない！おいしさをギリギリがんばれるレベルを研究し尽くしたレシピは秀逸です。特に、ガラスコンテナを使うレシピがフォロワーから人気。（ハンバーグなら、作るところからレンチン火入れ、作り置き容器まで兼ねる）また、とにかく仕事帰りの晩ごはん作りのストレスの要因は、献立を考えるところから始まると仮定し、章立ては曜日立てとします。月曜日から金曜日の素材を固定し（月曜は肉、火曜日は魚、水曜日は丼orパスタなど）曜日から今日作るものを探してもらえるようにします。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[チャッピー]

作ってみたいと思えるものがなかった。強いて言うならレンチン一発とんぺい焼き、かな。

2026/03/27

[ごへいもち]

多分15分間シャカリキになるんだろうなぁと思ってやる気に繋がらず

2026/03/11

[Go Extreme]

時短調理 タイパ 仕事帰り 15分レシピ 簡単ごはん 爆速 効率化 平日夜 モチベーション維持 自炊のハードル まな板不要 包丁いらず ワンパン料理 レンジ活用 ほったらかし 洗い物削減 同時並行 ストック食材 冷凍食品アレンジ コンビニ食材活用 調味料の黄金比 味付け一発 スタミナ料理 ヘルシー 野菜たっぷり 食べ応え 満足感 一人飯 家族ごはん 節約レシピ 疲労回復 ストレスフリー 献立の自動化 買い物リスト キッチンツール 時短テクニック 彩り おつまみ 丼もの 麺レシピ

2026/02/01