毎日のなんとなくダルいをほどく かんたんお風呂ヨガ

著者名：早坂信哉【著】/若林貴久【著】

創元社（2025/11発売）

• ISBN：9784422753065

内容説明

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病気ではないけれど、なんだか毎日疲れている。
そんなあなた、自分をいたわるのを忘れていませんか？
面倒だなんて言わないで、まずはお風呂に浸かってみて。
心も体もゆるんできたら、お風呂の前か後にちょこっとヨガをプラス。
さらにスッキリほどいていきましょう。

余力ゼロでもかんたんにできるヨガと、ちょっとの工夫で効果が高まる入浴法をたっぷり紹介します。