内容説明
年齢を重ねるごとにからだに現れる不調やトラブルに耐え続けていませんか？ 「体質だから」「もう歳だから」……とあきらめるのはもったいない。からだの不調につながる症状には「血虚（血不足＝貧血）」や「気虚（気不足）」が影響を与えています。本書では、様々な症状を改善するため、気や血を補う実践的な養生法をわかりやすく解説します。
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。
F
9
仕事のために読みましたが、とても読みやすく面白く、為になる内容でした。自分にも当てはまる症状もあったりして、普段は自分は健康だと思っていますが、視点を変えて体と向き合ってみると健康とは言えないなと考えを改めさせられました。血虚っぽいので、血を補う生活習慣を心がけていきたいです。東洋医学の基本から入ってくれているので、復習にもなり良かったです。たまたまもらった本でしたが読んで良かったです。2025/08/31
りこ
5
私も気血両虚だと思うのでできることから少しずつ！新しい冷蔵庫も届いたことだし、かつおぶしを入れたお味噌汁を毎朝飲むことからはじめようかな！ 今年は心身ともに自分自身に向き合い大切にする年にする！2025/05/11
もぐ
3
図書館で予約してあった。 どこで見つけて予約した本なのか、最近すぐ忘れてしまう。脳の血液不足で働かなくなっているらしい。治るかな？2025/06/01
ジュリ
3
血が足りないことで、体が冷えることがある。血を補うためには、とにかく早む眠ること。そして、血を補うものを食べることとも、血のもととなる食物を消化する脾を養うこと。2023/01/01
シナモン
2
できそうなことから実践して健康寿命をのばしたい。これから暑くなるのに、冷たいものがダメなのは少しきびしいけど頑張ろう！2024/06/22
