内容説明
職場の働きやすさは、人間関係が９割。あなたの職場に「この人さえいなければ、ストレスなく働けるのに」という人はいませんか。あなたを憂鬱にするのは、上司、あるいは部下や同僚でしょうか？ ひょっとしたら、あなた自身が職場を憂鬱にしているのかもしれません。官公庁や総合商社、議員事務所、中小零細企業、小売業まで、さまざまな職場で１万人以上のカウンセリングをしてきた心理学者が、豊富な実例を挙げ、問題の原因を探り、具体的な解決策を提案していきます。
目次
第１章 部下を憂鬱にする上司たち
事例１ 部下に嫉妬する上司
〈キーワード：嫉妬、不安、下剋上〉
事例２ 部下を犯人のように追いつめる上司
〈キーワード：劣等コンプレックス、攻撃心、冤罪、虚偽自白〉
事例３ 自分が一番かわいい“えこひいき上司”
〈キーワード：えこひいき、嫌悪の報復性、好意の返報性、一致効果〉
事例４ プライベートにまで介入してくる上司
〈キーワード：コントロール欲求、怒り、自己愛、ハラスメント、アサーティブ〉
事例５ 部下とうまくコミュニケーションできない上司
〈キーワード：発達障害グレーゾーン、ＡＳＤ、Ｉメッセージ〉
事例６ ミーティング依存症の上司
〈キーワード：ミーティング依存症、コントロール欲求、不安の裏返し〉
第２章 あなたを憂鬱にする同僚たち
事例７ 優秀な政策担当秘書を許せない先輩秘書
〈キーワード：議員秘書、自己愛性パーソナリティ障害、病理的な自己愛〉
事例８ ライバル同期の言葉に過度に反応
〈キーワード：同期入社、過度の一般化、認知のパターン〉
事例９ 人の話を最後まで聞かない後輩の教育担当になったら
〈キーワード：女性のＡＤＨＤ、グレーゾーン、思考の多動性、混合型〉
事例10 外見至上主義の職場で病気になったケース
〈キーワード：ルッキズム、神経性過食症、女子会〉
第３章 上司を憂鬱にする部下たち
事例11 ハイスペックすぎる部下
〈キーワード：自尊心の低下、葛藤、ジレンマ、認知的不協和〉
別視点 ハイスペック部下から見ると
〈キーワード：しくじり効果、ギャップ〉
事例12 アルコールで人が変わる部下
〈キーワード：アルコール、ブラックアウト、減酒外来〉
事例13 態度が豹変し、上司を悪者にしようとする部下
〈キーワード：見捨てられ不安、境界性パーソナリティ障害〉
事例14 社会人とは思えない│素行が悪い部下
〈キーワード：コネ入社、特権階級意識、素行障害〉
事例15 「あの上司では私の能力を活かせません」他責傾向の強い部下
〈キーワード：他責傾向、新型うつ〉
第４章 憂鬱にされないために身に付けるべきスキル
役立つ知識(１) ストレスを正しく理解する
役立つ知識(２) 首尾一貫感覚で心を整える
役立つ知識(３) 認知行動療法で思考のクセを正す
役立つ知識(４) お互いの「準拠枠」を確かめ合う
役立つ知識(５) アサーティブな表現で対等な関係をめざす
感想・レビュー
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