記憶力がグンと伸びる！たったの「朝1分」

著者名：池田義博【著】

ソシム（2025/12発売）

• ISBN：9784802615259

内容説明

☆★☆日本人初の「世界記憶力グランドマスター」が毎日やっている「朝の習慣」！☆★☆

40代から記憶力競技で世界一！
「世界一の記憶力保持者」が実践する、記憶力保持の秘訣とは？

◎朝起きたら、1分以内にカーテンを開ける！
◎朝のスマホを、小説に変える！
◎5分間だけシャワーを浴びる！
◎耳学習をしながら、朝の散歩！……他

誰でも、何歳からでも、やり方次第で、記憶力はどんどん伸びる！

★★★こんな人におすすめです★★★
「仕事の質を高めて、収入アップしたい」
「新しい仕事を覚えて、重要なポジションを任されたい！」
「資格試験を絶対に突破したい！」

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[ヨハネス]

つまんなかった。「寝起き30分はスマホ見ない、触らない」はわかるんだけど、睡眠アプリを止めるためにどうしても触らざるを得ない。

2026/01/30

[Go Extreme]

脳のゴールデンタイム アウトプット 復習のサイクル 1分間集中 睡眠の役割 情報の整理 忘却曲線 ドーパミン 視覚化 音読 脳のウォーミングアップ セロトニン 短期記憶 長期記憶 リマインド インプット 習慣化 起床直後 感情のトリガー エピソード記憶 整理整頓 ストレス管理 集中力の持続 目標設定 タイムリミット 五感の活用 脳の可塑性 前頭葉 海馬 思考の整理 ルーティン 反復学習 関連付け キーワード記憶 箇条書き 重要事項の選別 脳の疲労回復 知的生産性 ポジティブシンキング

2026/01/31