内容説明
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心の病の治療では、薬物療法だけでなく、精神療法が重要です。なかでも認知行動療法は、科学的な裏付けもある、信頼できる精神療法です。うつ病、不安症、強迫症、発達障害など、さまざまな病気の治療に用いられています。
本書は、認知行動療法の基礎知識から実践法まで、ていねいに解説した一冊です。医療機関でおこなわれる治療の流れを具体的に説明しています。受診先の探し方から医療費まで、認知行動療法のすべてがわかる本です。
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感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。
luckyair
3
認知行動療法の基本から実践の仕方までわかりやすくまとまっていた。認知行動療法という言葉自体はよく聞くが、なんとなく分かっているだけで名前の由来も知らなかった。認知と行動、感情は密接に結びついているが、この三つのうち変えられるのは認知と行動。認知と行動が変わることによって感情も変わっていくという。そう考えると、普段ストレスを感じやすかったりする人も、基本的なスキルとして認知行動療法を学ぶことは必要だと思った。専門的で難しい手法と考えるのではなく、日常の中で工夫できる部分もありそう。★★★2026/01/07
ねこむし
0
認知行動療法についてほとんど知識がなかったが、これを読めば概要が掴める。感情とそれにまつわる考えとを分けることが基本。感情は変えられないという前提から、考えと行動を少しずつ変えていく。臨床の場を超えて、自分のなにかしらの行動に困っているなら、それを改善するためのひとつの基軸を得られるんじゃなかろうか。2025/12/03
