ずぼら薬膳 「まいにちのごはん」で健康になっちゃう！

著者名：ロン毛メガネ

大和書房（2025/10発売）

• ISBN：9784479786276

内容説明

「薬膳」＝「ふだんのごはん」！

私の故郷・香港では「薬膳」という言葉を日常で聞くことはほとんどありません。
それだけ「空気のように当たり前」のことなんです。
外食でも、自炊でも、中食でも、何でもいいからその中で、
「食材の効果や、体の状態を考えてえらぶ」
ことを忘れないでほしいですね。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[Yukimikan]

面白かった。少し生活が整う感じ。ずぼらと言いながら解説は丁寧で少し難しい。自分にとって身近な食材の説明部分から実践するのが良さそう 白黒だとスープのイメージがあまりつかなかった

2026/04/04

[かず@kazu]

ガチガチに気にしなくていいと思います。あえて気をつければいい。食べてしまってもダメと思わずまた今度気をつけようと……ってね笑笑 ズボラとか言いながらも説教くさくない薬膳の知識がなってて勉強になります！

2025/11/15