ずぼら薬膳 「まいにちのごはん」で健康になっちゃう！

著者名：ロン毛メガネ

大和書房（2025/10発売）

• ISBN：9784479786276

内容説明

「薬膳」＝「ふだんのごはん」！

私の故郷・香港では「薬膳」という言葉を日常で聞くことはほとんどありません。
それだけ「空気のように当たり前」のことなんです。
外食でも、自炊でも、中食でも、何でもいいからその中で、
「食材の効果や、体の状態を考えてえらぶ」
ことを忘れないでほしいですね。