週1回5分！ 人生が変わるミラクル習慣爪トレ 爪は削り方と保湿で9割よくなる

著者名：はないかなこ

学研（2025/10発売）

• ISBN：9784058026083

内容説明

★★週1回5分！ 爪は削り方と保湿で9割よくなる！★★
★ジェルネイルでダメージを負った爪や二枚爪、形が悪い、割れやすい、薄い、噛み爪などさまざまな爪の悩みを解消します★

12万人以上の爪を健康に育ててきた特許取得の自爪育成メソッドを、オールカラーでわかりやすく紹介します。爪の削り方や保湿、マッサージなど、自宅で簡単にできるケアばかり。爪によい栄養・食事や生活習慣の改善法も紹介します。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[シュウヘイ]

短い爪が好きなので今のままでいく

2026/02/16

[2138]

足の爪が割れるので手に取ったが一番最初に爪切り使うなと書かれてて「おう…」となった。あとは爪の雑学

2025/12/17

[みーこ]

★★★★☆ ついつい蔑ろにしがちな爪…もっと気にかけてあげようと思った。

2026/02/02

[mari]

最近爪を気にし始めたので参考に。手元に置いて頑張ってみたい。

2026/01/26

[まち]

やっぱり爪は、爪切りで切ってはいけないんだ。 形の悪い爪が、この方法で変わって、見た目が綺麗で健康的な爪になったらいいなぁ。

2025/12/19