内容説明
2014年4月、2人の小学生の子育てに追われるいわゆる普通の主婦だった私は、ダイエットトレーナーとして独立起業しました。
きっかけは、「私の経験...絶対みんなの役に立つ!」と思ったから。
テレビ番組のダイエット情報は全て録画。流行りのダイエットDVDは全てAmazonで注文。インターネットの情報をかき集め、ダイエット特集の雑誌を買い漁り、読んだダイエット本は合計800冊以上。
19歳からの24年間、80種類以上のダイエットを試した経験をもとに、ダイエットのカウンセリングを開始。すると、不思議なことが起きました。
ダイエットのカウンセリングをしていく中で、ダイエット以外の悩みを聴くことの方が多くなっていったんです。人間関係の悩み…職場の悩み…仕事の悩み…家族やパートナーとの悩み…
「もっと心地良く、楽に生きたい!」
そんなたくさんの声に応えるために、YouTubeの配信をはじめました。毎朝8: 30からの30分間、テレビ番組のように2年間継続して配信し続け、チャンネル登録数が2万人を突破した頃、新たな声を聴くことになりました。
「自己肯定力をアップするにはどうしたらいい」
「どうやったら、かもあきさんみたいな強いメンタルを手に入れられるの」
そこで、体と心を整えて自分をもっと好きになる【自分塾】を開講することにしました。
そして自分にとっての幸せとは何かに気付くことができる【かもあき講演会】を開催しました。
自己肯定力があがり、世界一平和で心が穏やかになるオンラインサロン【かもあきお花畑サロン】を運営するようにもなりました。
たくさんの方とお話しする中で、強く感じることがありました。
それは、
「みんな、我慢している…」
お金がないから…子育てで忙しいから…旦那の反対があるから…
みんな、何かのせいにして、自分の想いを押し殺してしまっている。
そして、自分には無理だ…と自分自身に言い聞かせてしまっている。
やりたいことがあったとしても、一歩踏み出す勇気を持てない人に出会った時、私は決まってこう言います。
「悩む暇なんてない!いいから秒でやれ!」
私はいつでも自分の思いに素直に従って行動しています。
「5分考えても、5時間考えても結果は同じ。」
悩んでいても何も解決しない。だから、すぐに行動する。そして心の中ではこう思っています。
「大丈夫、どうせ上手くいくから。」
本書が自分には価値がないって思い込んで、生きづらさを感じている人たち、一歩踏み出す勇気を持てない人たちの心を軽くする一助になれば、この上ない喜びです。
不安の原因は、“言い訳三昧の先送り癖「でも」「だって」を卒業しよう!「5分考えても、5時間考えても結果は同じ。
「みんな違って みんないい。わたしもね。」
※この書籍は『秒でやれ～大丈夫、あなたは幸せになれるから』（2021年7月8日、かも出版発行）を改題、再編集したものです。
目次
第１章
良き妻、良き母にはならなくていい！
家庭に縛られないための３ついの秘策
・お母さんの幸せが家族の幸せ
・家族に期待しない
・妻・母親である前に「あなた」
第２章
面倒なお付き合いはもうおしまい！
友人関係に縛られないための３つの秘策
・耳を貸すな！
・友達は増やすな！
・推しをつくれ！
第３章
節約なんてしなくていい！
お金に縛られないための３つの秘策
・自分の時給を知る！
・「お金がない」は言わない！
・お金なんかに執着するな！
第４章
幸せに自由に生きる！
自分に縛られないための４つの心
・幸せに、自由に生きるとは
・やってみよう
・ありがとう
・なんとかなる
・ありのまま
第５章
自分の咲かせたい花を咲かせる！
何にも縛られないための野原理論
・「野原理論」で自由を手に入れて
・咲かせてはいけない毒の花①───「他人軸の花」
・咲かせてはいけない毒の花②───「制限の花」
・咲かせてはいけない毒の花③───「肯定できない花」
