ベスト・オブ 自然ぐすり - 体と心の不調と予防に -

著者名：森田敦子【著】

ワニブックス（2025/10発売）

• ISBN：9784847075902

内容説明

著書累計15万部超！　ロングセラー『自然ぐすり』から９年。
さらにパワーアップし、進化した「植物療法（フィトテラピー）」の完全保存版が登場！

仏雑誌『ELLE』で「世界を変える女性100人」に選出！
植物療法の第一人者・森田敦子による、今摂るべき最良の処方と組み合わせがすぐわかる

病院に行くほどではないけれど、ちょっとした不調がずっと続いている。
季節ごとのアレルギーや感染症の症状を予防したい。
更年期の症状などを軽くしたい。
……そんなときにとても頼りになるのが、「植物の力」です。
そして、そんな植物の科学は日々、進化しているもの。
本書では、近年注目されているハーブとハーブ、ハーブと食べ物を組み合わせることで、より深い効果が得られるという新しい知見もクローズアップ。
「合わせる」ことでより効果が高まる処方のほか、著者がこれまで試してきた中で、それぞれの不調に対して最良の処方と考えられるハーブを紹介していきます。まさに自然ぐすりのベスト・オブ・ベストをまとめた１冊です！


【目次】
１章　からだの不調・予防に
風邪の予防、のどのケア、胃痛、便秘、花粉症、冷え性ほか
２章　心のケアに
不安・落ちこみ、イライラ、寝つけない、リラックスほか
３章　女性特有の悩みに
月経不順、PMS、膣内ケア、妊活ほか
４章　加齢にともなう不調
ホットフラッシュ、高血糖、男性更年期、代謝の衰えほか


【著者プロフィール】
森田敦子（もりた・あつこ）
植物療法士
日本における植物療法と性科学の第一人者。
サンルイ・インターナッショナル代表。
フィトテラピーが日本に根付く20年以上も前に、パリ13大学医薬学部で植物療法を学ぶ。帰国後は植物バイオ研究に関わり、数々の賞を受賞。また、AMPPフランス植物療法普及医学協会認定校「ルボア　フィトテラピースクール」の運営に着手するなど、植物療法の普及に努める傍ら、人生100年時代を見据え、産前産後や介護の現場を通じて女性の健康をトータルにサポートする可能性を追求。
2022年、世界45の国と地域で刊行されている仏雑誌「ELLE」にて【100　Women CHANGE MAKERS】（エルが選ぶ世界のチェンジメーカー100）の１人として選出される。
主な著書に、『自然ぐすり』『潤うからだ』『私のからだの物語』（ともに小社刊）、『感じるところ』（幻冬舎刊）など。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[沈丁花]

植物療法は古来からあるが、常に進化し続けているとのこと。植物の力の取り入れ方は、飲む、食べる、塗る、香る。症状別にお勧めハーブが掲載されている。試してみたいものがいくつもあった。フランスでは婦人科でハーブが処方されることは一般的で、薬に頼る前にハーブをとる文化が根付いているそうだ。日本でも婦人科に限らず、医師がハーブを処方してくれるようになったらいいな。ここに書かれている処方の体験談があるなら、是非とも読んでみたい。

2025/12/19