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内容説明
人生100年時代のいま、
60歳は第二の人生のスタートライン。
厚生労働省の最新の調査によると、
これまで同様に日常を過ごせる「健康寿命」は、
男性が72.57歳、女性が75.45歳。
つまり、アクティブに人生を楽しむ時間が、
あと10年以上もあるのです。
すこしでも長く、快適に、
第二の人生を過ごすためにはどうすればいいのか。
週刊文春が多くの専門家に取材して得られた、
100以上のアドバイスを一冊にまとめました。
目次より
１章 60歳からの「住まい」の新ルール
20年先を考えよう 失敗しないための住み替え５カ条
トイレと浴室が大事 長く住むためのリフォーム５つの鉄則
経験者は語る 実家じまい＆墓じまいを解決する７つのポイント
親世代のための 老人ホーム選び８つの注意点
２章 60歳からの「お金」の新ルール
いまから備える スムーズな相続６つのポイント
物価高に負けない！ 暮らしを守る６つの家計術
キャッシュレス時代の新常識 「ポイ活」５つの鉄則
３章 60歳からの「からだ」の新ルール
病気のリスクを抑える 定年後の運動６プログラム
定年が大きな分かれ道！ これから心がけたい食生活６つの鉄則
自宅でできる！ ひざ痛、腰痛を解消する体操８種目
「奇跡の68歳」が指南 美肌を取り戻す５つのメソッド
ほか
４章 60歳からの「医」の新ルール
長くつきあえる かかりつけ医７つの条件
注目すべきはどの検査？ 健康診断７つのポイント
多剤リスクを抑える！ 薬を見直すための７つの法則
95歳に学ぶ 血管を鍛える６つのテクニック
いまから意識したい 誤嚥性肺炎を防ぐ５つの習慣
