集英社新書 限界を外す レジェンドが教える「負けない心と体」の作り方

著者名：葛西紀明【著】

集英社（2025/09発売）

• ISBN：9784087213799

内容説明

50代に入っても国内大会で連続優勝し、世界の舞台に返り咲いたスキージャンパー葛西紀明。1992年のアルベールビル五輪に19歳で初出場して以後、８度の五輪出場を果たし、冬季五輪スキージャンプ最年長メダリストなど７つのギネス記録を保持する「レジェンド」は、ランニングをはじめとした練習法、習慣を工夫することで心技体を整え、現役選手として年齢の壁を超え続けている。「負けたくない」気持ちを原動力に、妥協せず積み重ねた努力とは？　自らの限界を外してきた軌跡、そして年齢を重ねても成果を出し、挑戦し続けるための思考法、セルフマネジメントの極意を語る。

目次

第１章　限界を外すことで進化してきた
第２章　どん底からの復活
第３章　限界を超すメンタルをつくる
第４章　限界を外す体のつくり方