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内容説明
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「春先はいつもイライラして、眠れない」
「雨が降る前は、決まって頭が痛い」
「秋になると、理由もなく気分が落ち込む」
「寒い冬はずっと気分が鬱々としてしまう…」
毎年やってくる季節の変わり目の不調。
それは、あなたの「気のせい」でも「怠け」でもありません。
実は近年、こうした「季節ブルー」を感じる方がとても多くみられます。
西洋医学では「自律神経の乱れ」や「ホルモンバランスの変化」と
説明されるそれらの不調は、
二千年以上前の東洋医学の聖典『黄帝内経』によれば、
自然界のエネルギー（気）と私たちの体が共鳴し合うことで生じる、
ごく自然な反応です。
だから、心と体がしんどくなっても、
決して自分を責めないでください。
本書は、過敏性研究の第一人者である著者が、
西洋医学の豊富な知識で不調の「正体」を解き明かしながら、
東洋医学の知恵を用いて、あなたに寄り添う１冊です。
最新の医学的知見と、古代からの壮大な知恵を組み合わせ、
「なぜ季節の変わり目に、あなたの心と体はゆらぐのか？」
その根本原因を解き明かし、
気圧、気温、湿度、日照時間といった自然のリズムと上手に付き合い、
自分自身を優しくいたわるための具体的な「養生法」を提案します。
私たちが本来持っている自然治癒力を引き出し、
根本からゆらぎにくい心と体質へと整えていきましょう。
ページをめくるごとに、自分の不調の正体がわかり、心がふっと軽くなるはずです。
もう、季節の変化に振り回されない。
これは、変化の多い時代を生きるあなたのための、
一生もののお守りとなる一冊です。
