世界の最新研究でわかった！ 最強の科学的筋トレ

著者名：フィンク・ジュリウス【著】

SBクリエイティブ（2025/09発売）

• ISBN：9784815629144

内容説明

筋トレに力を入れている人は、より効率的に、自分の筋トレの効果を最大化することを目的として、最新の筋トレ情報を収集している。さらに言えば、その情報に科学的なエビデンスを求めている人がほとんどだ。しかし日本に住んでいて専門家ではない私たちでは、得られる情報や情報源が限られているのが現実。
そこで本書では、アメリカ在住でありアメリカの最新筋肉トレーニングを研究し、自身も筋トレに励んでいる著者が、最新の米研究論文を基にした「科学的に正しい最先端の筋トレ」を紹介する。
５年前の情報が随時更新される今日。あなたの信じていた筋トレ方法は、実は効果がないと新たに示されたものかもしれない――。確かな根拠“筋トレの最先端を発信するアメリカの論文”に基づいた本書１冊で、あなたの筋トレ生活はさらに充実するはず！

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[baboocon]

うーん。前半は科学的な筋トレの最新常識という感じで悪くなかったが、後半のサプリメント、薬剤、習慣化の章は箇条書きの羅列に近く、AIで生成したような無味乾燥さでイマイチだった。

2026/04/23

[vy na]

エキセントリック（伸ばす時）のネガティブ動作と、レストポーズ•ドロップセット•糖質摂取の意識の３点を意識して実施していこう。勉強になりました。

2025/09/15

[HiMAT]

エビデンスと共に紹介される筋トレの新常識。過去のセオリーとはだいぶ違ったトレーニングや栄養についての研究結果が書かれているのだけれど、この説もまた将来覆される可能性があるって事よね。自分の信じる道を行くしか無いな。

2025/10/28