100年歩ける！ デュークズウォーキング コンプリートBOOK ～大ヒット「トルソー」から最新「デスクウォーク」まで～

著者名：デューク更家【著】

小学館（2025/09発売）

• ISBN：9784093116008

内容説明

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様々なウォーキングエクササイズが一冊に！

2000年前後に『デュークズウォーキング』で一世を風靡したデューク更家氏。その後も、全国の教室でウォーキング教室を主宰し、様々なエクササイズを開発しています。本書は『デュークスウォーキング』の基本動作（肩回し、トルソー、腕絞り、膝のポンピングなど）から、新たに考案された椅子に座りながらできるエクササイズまで、氏のウォーキングメソッドの集大成とも言える一冊となります。

（底本　2025年9月発売作品）

※この作品はカラーです。
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感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[シュウヘイ]

最近歩くのが好きになった　車移動はあまりしたくない

2025/11/03