夜間頻尿の正体[改訂版] 会話で学ぶ快眠と健康の実践ガイド ―夜間頻尿でわかる「老化対策」―

著者名：都田慶一【著】

幻冬舎メディアコンサルティング（2025/09発売）

• ISBN：9784344693302

内容説明

夜間頻尿は、健康寿命を延ばすためのサインです。

「代謝」「体温」「睡眠パターン」に着目し、生活に取り入れる改善策を実例と会話形式でやさしく解説。

・尿の色で、身体の水分状態をチェック
・入眠時の適切な温度、湿度とは？
・中途覚醒を減らすための睡眠の工夫

目次

第一章　対策するための第一歩！ まずは夜間頻尿の実態を知ろう
第二章　改善へ向けた当院の診断・診察の進め方
第三章　患者さんとの会話から学ぶ、夜間頻尿の正体
―年齢・季節・生活習慣からみた生体リズムと健康管理―