食べるヘアケア 髪と心がうるおう薬膳のある暮らし

著者名：てまり【著】

淡交社（2025/09発売）

• ISBN：9784473046802

内容説明

髪にかまう余裕がない。あつかいにくい髪質だとあきらめている。――そんな悩みを抱える方でも、今日からすぐにできることがあります。それは、髪によい「食事」と「暮らし」。本書は、薬膳・中医学の知恵などから「心身から美しい髪」を提案するヘアケア本です。闘病による脱毛をきっかけに、毛髪診断士・国際中医薬膳師などの資格を取得した著者が、髪の悩みを食から改善する方法や、体質別のおすすめ食材、髪によい習慣や考え方をやさしく解説します。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[ヨハネス]

髪にダイレクトに効く薬膳があればいいのだけど、まず体と心を全体的に健康に整えるのが先だ。考えれば当たり前のことだけど、ちょっと期待しすぎたかも。それでも、白髪・毛先パサパサには長芋。アホ毛・胃腸疲れにはカツオ節など直接的アドバイスもあり。体質を4つに分けるが、珍しくピタリと来る体質があると思ったら老化現象だそうだ。納得。

2025/09/10