内容説明
髪にかまう余裕がない。あつかいにくい髪質だとあきらめている。――そんな悩みを抱える方でも、今日からすぐにできることがあります。それは、髪によい「食事」と「暮らし」。本書は、薬膳・中医学の知恵などから「心身から美しい髪」を提案するヘアケア本です。闘病による脱毛をきっかけに、毛髪診断士・国際中医薬膳師などの資格を取得した著者が、髪の悩みを食から改善する方法や、体質別のおすすめ食材、髪によい習慣や考え方をやさしく解説します。
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。
たまきら
39
50を過ぎて色々とトラブルが発生していますが、特に髪が薄くなるわ白髪は出るわ…。1月ぐらいから本格的にマッサージを取り入れ、少しずつ効果を感じているところですが、もう一押ししたい！と思っているのでこんな本も読んでみました。正直髪だけでなく単純に健康に良い！という気がしますが、この症状にはこの食材！みたいな助言はちょっと試してみたくなりました。先日20年以上お世話になっているシャンプーの会社の方々が東京にいらして、一緒にランチをしました。えらく髪を褒めてもらいましたが、頑張ってよかったかな？2026/04/03
ヨハネス
10
髪にダイレクトに効く薬膳があればいいのだけど、まず体と心を全体的に健康に整えるのが先だ。考えれば当たり前のことだけど、ちょっと期待しすぎたかも。それでも、白髪・毛先パサパサには長芋。アホ毛・胃腸疲れにはカツオ節など直接的アドバイスもあり。体質を4つに分けるが、珍しくピタリと来る体質があると思ったら老化現象だそうだ。納得。2025/09/10
月華
3
図書館 食事だけではなく、セルフケア、過ごし方も紹介されていました。2026/02/02
必殺！パート仕事人
2
考えグセを探るのも立派なヘアケア。何も考えない時間を作る。心も髪質に影響すると。2026/04/18
Yuki Sato
1
★★☆☆☆2025/11/16
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- 電子書籍
- 今夜は最高な日々
