上機嫌の魔法

著者名：齋藤孝【著者】

三笠書房（2025/08発売）

• ISBN：9784837940524

内容説明

不機嫌で「いいこと」なんて一つもない！わかっているのについ、もやもやイライラして不機嫌顔をしてしまうきみへ。感情の整え方・切りかえ方は練習しだい！　いやなことがあっても腹が立っても、「あえて自分から楽しみに行く」！　それくらいの気持ちで、明るく笑顔でいることを心がけてみよう。すると、ふしぎと気分がよくなり、前向きになれる！本書は、自分の気分・感情のコントロールをワザ化して、「上機嫌」を魔法のように使えるようになるための考え方やノウハウ、トラブルシューティングを著者自身の経験を交えて紹介！　読みながら「上機嫌部」という部活に入ったつもりで取り組んでみてほしい。自分のココロを味方につける感情のコントロール術は、きみが一生幸せに生きるための最強の武器になる！上機嫌力をつける「セルフワーク」や「おすすめ図書」、気分が上がる「音読」、上機嫌を支える「名言」も多数収録。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[☆よいこ]

YA。齋藤孝先生からのメッセージ本。「上機嫌」だといいことがいっぱいある。セルフワークとおすすめ本▽[1.その感情、放っておいてはいけないよ]不機嫌スイッチは３つ①空腹②睡眠不足③体の冷え[2.そんな顔してたら、もったいない]おもしろくなくても笑う[3.自分の機嫌くらい自分で上手にとろう]うまくいなかいことが前提/エネルギーをまわす[4.こう考えたら、気分がよくなる]Q＆A▽合言葉は「意味もなく上機嫌！」いいすね。2025.9刊

2025/12/13