上機嫌の魔法

著者名：齋藤孝【著者】

三笠書房（2025/08発売）

• ISBN：9784837940524

内容説明

不機嫌で「いいこと」なんて一つもない！わかっているのについ、もやもやイライラして不機嫌顔をしてしまうきみへ。感情の整え方・切りかえ方は練習しだい！　いやなことがあっても腹が立っても、「あえて自分から楽しみに行く」！　それくらいの気持ちで、明るく笑顔でいることを心がけてみよう。すると、ふしぎと気分がよくなり、前向きになれる！本書は、自分の気分・感情のコントロールをワザ化して、「上機嫌」を魔法のように使えるようになるための考え方やノウハウ、トラブルシューティングを著者自身の経験を交えて紹介！　読みながら「上機嫌部」という部活に入ったつもりで取り組んでみてほしい。自分のココロを味方につける感情のコントロール術は、きみが一生幸せに生きるための最強の武器になる！上機嫌力をつける「セルフワーク」や「おすすめ図書」、気分が上がる「音読」、上機嫌を支える「名言」も多数収録。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[☆よいこ]

YA。齋藤孝先生からのメッセージ本。「上機嫌」だといいことがいっぱいある。セルフワークとおすすめ本▽[1.その感情、放っておいてはいけないよ]不機嫌スイッチは３つ①空腹②睡眠不足③体の冷え[2.そんな顔してたら、もったいない]おもしろくなくても笑う[3.自分の機嫌くらい自分で上手にとろう]うまくいなかいことが前提/エネルギーをまわす[4.こう考えたら、気分がよくなる]Q＆A▽合言葉は「意味もなく上機嫌！」いいすね。2025.9刊

2025/12/13

[朔ちゃん]

上機嫌でいると人生はお得！いつもほのぼの優しそうな齊藤孝先生もいろんな経験をされているのだな。活躍されていることで、魔法を証明している。

2025/10/29

[まあるの母さん]

齋藤孝先生の上機嫌部に入部！笑顔レッスンを始めて引き寄せられた1冊☆　自分を高周波帯に置き続け、周りの不機嫌に影響されない自分を確立する！

2026/02/19