むくみ解消BOOK（余分な水を追い出して身軽なわたしに）

著者名：伊藤剛

家の光協会（2025/08発売）

• ISBN：9784259568429

内容説明

ぷよぷよ、パツパツ、むくむく……。気になる症状を根本から改善！
体のなかの水分をコントロールして、すっきり身軽なわたしになろう
「顔がむくんでメイクが映えない」「夜になると足がパンパン！」「生理の時だけ体がむくむ…」など、さまざまなトラブルを引き起こす「むくみ」。でも、意外とその原因やメカニズムは知られていません。
本書は、今まで「なんとなく悪いもの」と考えられていた「むくみ」の原因と改善方法を、東洋医学の見地から詳しく解説。暮らしのなかで気軽に取り入れられるむくみ対策を紹介します。
むくみへの間違った対処法や、ありがちな誤解などもスッキリ解消。正しい知識でむくみを撃退しましょう！

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[b☆h]

仕事関連本。これからむくみひどい人多いから色々話せるように借りたけど、仕組みやむくみにも色々な種類あって興味深い。借りて良かった。

2025/11/19

[あさみ]

むくみの種類、漢方薬(これは病院に行かなきゃだから役には立たなかった)、セルフケアが絵を多用してて分かりやすく載ってます。立ち仕事なので足のむくみが酷くて、でも手もむくむ…少しでも改善したくてハトムギ茶飲んだりしてます。紹介されてたツボ押し、マッサージも実践してみようと思います。

2025/10/30

[おれんじぺこ♪(17年生)]

むくみ対策の漢方薬リストがすごいな、と思ったら漢方の先生の本でした。体操などは普段やっているものなのでふむふむと復習がてらの読了

2025/09/30

[月と星]

★★★漢方。ウオーキング。塩分注意。ストレッチ入浴。ツボ。

2025/11/18

[がりお]

⭐️⭐️

2025/10/14