私らしさの教科書 ～ごきげんに生きて、理想の未来を育てる方法～

著者名：宮本佳実

すばる舎（2025/07発売）

• ISBN：9784799113325

内容説明

「私らしさで本当にうまくいくの？」「どっちに進んだらいい？」「正解を誰かに聞きたかった」。
著者はもともと、手取り15万円の高卒会社員。生まれ育った環境・生活・才能・容姿…全てに不満な毎日から抜け出すため、試行錯誤や失敗を繰り返してイライラ…。でも「私らしさ」を大切にしたら、年収が1000万円を超え、想像もつかなかった人生に！
「私らしさってなんだろう？」「なぜかうまくいかない」…そんな悩みにモヤモヤしたとき、鍵になったのは【ごきげん】でした。【ごきげん】は【私らしさ】のバロメーター。何かを足すのではなく、「私」に戻るだけでいい。書くことでそれが見つかる10個のWORK付きの１冊です♪
仕事・お金・人間関係…「ごきげん」は、人生を変える力になる！
さあ、毎日をごきげんにする選択から始めましょう。

【目次】
はじめに――「私らしさ」で、すべてがうまくいく
第１章「私らしさ」の鍵は「ごきげん」でした
―「ごきげん」をはじめた人から、人生を変えられる―
第２章　私の「ごきげん」を知って整えよう
―「私」の気分が上がるほう、それが“正解”でいい―
第３章「私らしさ」を育てる「ごきげん」レッスン
―“私”を喜ばせる選択をひとつずつ。365日ごきげんtips―
第４章　「不安や行き詰まりも、するりと抜け出す！
―迷っても大丈夫。“私”は何度でも戻ってこられる―
第５章「ごきげん力」の安定化で総仕上げ
―バランス感覚を鍛えよう―
おわりに――「私のままで」が一番うまくいく

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[上杉ヒメリ]

読みやすくて一気に読んでしまいました。私自身うつ状態の中、どうにか希望になればと読み進めましたが、ごきげんになれるような考えにどうしても意識が向きませんでした。しかし、まずはバッグの中と机の上をごきげんな物で揃えることは出来るなと思い、ピンクのキティちゃんのボストンバッグを注文しました。こんな少しのことからごきげんになっていけたらいいなと思います。

2025/09/09