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内容説明
ベストセラー名医小林弘幸最新作！
老化の原因は体の「サビ」にあった！
あなたは、体の「サビ」を放置していませんか？
体のサビとは、体内で発生する活性酸素のこと。
活性酸素は、がんや動脈硬化、糖尿病、認知症など、
実に９割もの病気に関連しているといわれています。
そして、60代は、活性酸素の害＝サビつきが一気に進む時期。
ここでサビに対抗できるかどうかで、一気に老け込んでしまうのか、
いつまでも若々しく過ごすことができるのかが決まります。
本書では、そんな厄介なサビを落とすための15の心得を解説しています。
サビない習慣を身につけて老化をふせぎ、いつまでも健康で幸せな人生を生きていきましょう。
・おなかが弱い人は特に注意！老化は腸から進む
・60代で手を打たなければ、体の中は「サビと毒だらけ」に！
・「サビない腸活」で病気に負けない体をつくる！
・「60代からの食事」名医が教える決定版
・やるとやらないで健康寿命が10年変わる「ゆる運動」
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
呑司 ゛クリケット“苅岡
1
新しい情報があるかと思い手に取った本だが、既知のことばかりだった。サビ🟰活性酸素の論調はもう何年も前に聴いた。酢酸・プロビオン酸・酪酸が大切なことは分かったが、小林式みそ汁はなかなか作れそうにない。サビないための１５の心得の中、出来ることから始めたいと思う。2025/09/09
