戦略的に24時間を自分のために使う 大人の時間術

著者名：内藤誼人【著】

総合法令出版（2025/07発売）

• ISBN：9784868380061

内容説明

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科学的に“有限な時間”を最大限に使う！

時間はだれにでも平等に与えられている　それをどう使うかで人生の質が決まる
何に時間を費やすかによって、得られる経験や結果が変わる

無意識に過ごせばただ流れていくだけだが、
目的を持って過ごせば、限られた時間が価値のあるものに変わる

本書では、心理学で明らかにされてきた時間の研究をご紹介していきます。
「そもそも時間とは何ぞや？」といった哲学的論議は行いませんので、気楽に読んでください。
客観的な時間というものは、１時間はだれにとっても１時間ですが、主観的な時間の流れの感じ方は、一緒にいる相手や状況によって、まったく違ってきます。
本書で取り上げる内容は、「時間の感じ方」や有効的な「時間を過ごし方」にかかわるものです。本書を読んであなたの有限な時間を今以上に有意義なものにしてください。


【目次】
第１章　時間の流れの不思議
第２章　面白い時間の研究
第３章　過去、現在、未来
第４章　賢いタイム・マネジメント
第５章　時間を意識して幸せになる

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[ず〜みん]

立ち読み本。子供時代の5年より、大人になってからの10年の時間の経ち方の方が早いくらいと私も思っているが、その理由などが明確に書かれている。

2025/10/13

[まめ]

【ブックカフェ】流し読み。◎自由な時間がありすぎると、人は幸せになれない。◎時間は「お金」以上に価値がある⇒タクシー使ったり、外食したり、人に任せる。◎時間の流れが早いと感じるか、遅いと感じるかは、年齢で決まるのではなく、目的をもって生きているかどうか。◎お酒を飲むと、ポルノを見ると、ゲームをすると、時間の流れが早く感じる。◎不快に感じている音は、長く聞こえていると感じる。

2025/07/21