すぐやる人の頭の中 - 心理学で先延ばしをなくす

著者名：外山美樹

ダイヤモンド社（2025/07発売）

• ISBN：9784478121436

内容説明

仕事も勉強も運動も…「やらなきゃ」と思ってもすぐに動けないのはなぜ？　実は心理的な要因があなたに「やらない選択」をさせているのです。面倒くさがる気持ちや三日坊主は、心理学の知見で撃退できる！スムーズに行動を起こし、継続する方法を教えます。頑張らずとも、目標を達成する仕組みを手に入れよう！