美姿勢プログラム 姿勢筋を整えて最高に美しくなる

著者名：津久井友美【著】

高橋書店（2025/07発売）

• ISBN：9784471033545

内容説明

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７つの「姿勢筋」でかんたんに美しくなる。
―家族や仕事、そして子育てを最優先にし、自分自身を後回しにしてきたあなた。
そんなあなたに、あなた自身をいちばんに考える時間を持ってほしいのです。（Epilogueより）―。


ハードなトレーニングは必要ありません。

美しい体をかんたんにキープできる、美姿勢プログラムの３STEP

①全身ほぐし　②姿勢筋トレーニング　③美姿勢ウォーキング
７つの姿勢筋にダイレクトにアプローチするから、効率よく美しい体を手に入れられるのです。

７種の姿勢筋トレーニングには、二次元コードで見られる動画付き。
姿勢筋で、体の変化を感じる女性が続出しています！！

目次

STEP0　姿勢筋とは
STEP1　全身ほぐし
STEP2　姿勢筋オリジナルトレーニング
STEP3　美姿勢ウォーキング