感情に振り回されない 精神科医が教える心のコントロール

著者名：和田秀樹

リベラル社（2025/06発売）

• ISBN：9784434359958

内容説明

感情の整理で、生き方や性格は変えられる。ベストセラー精神科医である著者が、自らの経験と心理学の理論をもとに「感情の整理術」や「感情とのつき合い方」について、実用的なヒントを紹介。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[冷やしたぬき蕎麦はじめました。]

特に刺さるものは無かったけど、自分に何かをしたというだけで心が軽くなった本

2025/11/24

[kaz]

一つ一つのアドバイスはよくわかるのだが、それが実践できないところが悩ましい。図書館の内容紹介は『感情がいかに人間関係に影響を与えているか、またどのように考え方や行動を変えれば、感情が上手に整理できて、生き方や性格を変えられるか…。自身の経験と心理学の理論に基づいて伝授する』。

2026/01/25

[まる]

共感できる部分が多くとても勉強になりました。

2026/01/22

[美桜]

自分の性格に偏りがあることを認めると、感情的にならずにすむ。

2025/10/02

[べべ]

どんな相手も程よい距離感が大事。自分の機嫌は自分でとろうと思います。マイナスな面じゃなくてプラスの面にフォーカスできる思考になりたいです。

2025/07/21