感情に振り回されない 精神科医が教える心のコントロール

著者名：和田秀樹

リベラル社（2025/06発売）

• ISBN：9784434359958

内容説明

感情の整理で、生き方や性格は変えられる。ベストセラー精神科医である著者が、自らの経験と心理学の理論をもとに「感情の整理術」や「感情とのつき合い方」について、実用的なヒントを紹介。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[冷やしたぬき蕎麦はじめました。]

特に刺さるものは無かったけど、自分に何かをしたというだけで心が軽くなった本

2025/11/24

[美桜]

自分の性格に偏りがあることを認めると、感情的にならずにすむ。

2025/10/02

[べべ]

どんな相手も程よい距離感が大事。自分の機嫌は自分でとろうと思います。マイナスな面じゃなくてプラスの面にフォーカスできる思考になりたいです。

2025/07/21

[あやぽそ]

大きめの文字にわかりやすい文章でさくさく読めました。自分で考えていたことが言語化されていたような内容で「自分の考え方、合ってたみたいでよかったな」と思えた。気になったのは作中に出てくる例がガチガチに異性愛規範＆性別役割分担の考え方にとらわれていたものだったこと。他にも「既婚者がいても異性へのときめきはあると良い」等…そういった若干の気持ち悪さはあるものの入門書としては悪くないと思った。

2025/07/20