幻冬舎新書 不調の9割は「スマホ首」が原因

著者名：松井孝嘉【著】

幻冬舎（2025/06発売）

• ISBN：9784344987753

内容説明

うつむくたびに、自律神経が乱れている……
新国民病〝頸筋病(首こり病)〟はこんなに怖い!!
スマホやパソコンを手放せなくても大丈夫

不眠・頭痛・意欲低下──その不調、原因は首かもしれない。

スマホ使用によるうつむき姿勢が首に大きな負荷をかけ、「スマホ首」に。さらに筋肉がこり固まり神経を圧迫して自律神経が乱れ、全身に不調をもたらすのが〝頸筋病(首こり病)〟だ。
著者は、いまや国民病とも言えるこの病の独自の治療法を開発し、多くの人を救ってきた。
本書では治療法と予防法に加え、「首は冷やすな」「ローテーブルでノートPCは首への最悪の拷問」等、日常に潜む落とし穴も解説。
首こりの自覚症状のない人も手に取るべき一冊。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[津見佐飛]

スマホ使用による「首こり」の悪影響が、ここまで深刻な健康問題を生むとはあまり考えてなかった。該当チェックでは問題なかったけど、スマホやパソコン使用での姿勢の悪さや首酷使には充分注意したい。

2025/07/17